Шри Шри Рави Шанкар: лекциа на тема желания

Желанията убиват радостта, а всъщност целта на всички
желания е радост. Винаги, когато щастието изчезне от
живота ти, погледни дълбоко в себе си и ще видиш, че това
е заради желанията.
И все пак всичко, което желаем, е щастие. Не се е родило
създание, което да желае нещастие; никога не се е случвало
преди и никога не ще се случи в бъдещето.
Когато твоят малък ум се умори да тича насам-натам и
да се скита, той достига до заключението: “Желанията ми
убиха моето щастие.”

Фондация "Изкуството да живееш"
http://www.artofliving.org/bg-bg

Шри Шри Рави Шанкар: лекция на тема желания

Желанията за сетивни удоволствия са електрични по
природа и тези желания се неутрализират, когато се
движат към предмета на твоите сетива.
Ако с умение можеш да отведеш желанията си по-дълбоко
в себе си към центъра на твоето съществуване, едно друго
измерение на вечно удоволствие, трепет, блаженство и
неумираща любов ще се разкрие в теб. Похотта, алчност-
та, властта и завистта са мощни, понеже те не са нищо
друго освен енергия, а ти си нейният извор – чистото
електричество. Посветеността и отдадеността поддържат
чистотата на твоето електричество и те издигат нагоре.
Щом разбереш, че ти си удоволствие или електричество,
страстните ти желания затихват и изгрява спокойствие.
Спомняйки си, че си смъртен, те прави жив сега и те
освобождава от желания и неприязън.

Фондация "Изкуството да живееш"
http://www.artofliving.org/bg-bg

Снимки от Световен фестивал на Културата

През миналата година 30-годишнината на Изкуството да живееш беше отбелязана с грандиозни празненства на 2 и 3 юли на Олимпийския стадион в Берлин - Световен Фестивал на Културата. В събитието участваха с танцови и музикални програми приятели на фондация Изкуството да живееш от страни от цял свят - България, Литва, Полша, Канада, Швейцария, Япония, Аржентина, Тибет, Индия, Канада и много, много други.

Разгледайте снимки от най-голямото българско хоро, което включи 550 танцьори и над 1000 българи!

Всички снимки от Световния фестивал на културата

Фондация Изкуството да живееш

http://www.artofliving.org/bg-bg

Пътят към щастието: Вдишай, задържай, издишай

Колкото си по-богат, толкова си по-щастлив. До този извод стигнаха американски учени, които се опитали да открият има ли връзка между богатството и щастието. В изследването е включена и България.. 

Добре облечени хора, лъскави коли, лъскави магазини… Може да не сме най-богатите на света, но не сме пък и толкова бедни. И въпреки това, според класация, българите сме най-тъжните хора на планетата, спрямо доходите си

Това научаваме от статия в английското списание "Икономист", озаглавена: "Богатите, бедните и България". Там пише, че България е най-тъжното място на света. Екип на bTV отиде при човек, за който щастието е професия. Инж. Константин Драгов се занимава с обучение в изкуството да живееш.

Гледайте видеото от интервюто с Константин Драгов в bTV тук.

"Ние трябва да се научим да се справяме с нашия собствен ум. Да имаме контрол над ума си, над своите емоции и това става, когато се научим да се освобождаваме от стреса”, обясни Драгов. 

Според него, освобождаването става с няколко елементарни дихателни упражнения: вдишваш, задържаш, издишваш.

"Дишането, също така е начин да доведем ума в настоящия момент, понеже ние сме нещастни, когато мислим за миналото си и съжаляваме за нещо, което се е случило или се притесняваме за нещо, което е в бъдещето. Дишането е това, което може да доведе ума в настоящия момент и да се чувстваме полезни и сега”, допълни той. 

Учените, изготвили класацията, стигат до извода, че макар парите да не могат да ви купят щастие, жителите на по-богатите държави определено са по-щастливи. Тъй като не сме най-бедните на света, ние българите имаме всички основания да сме много по-щастливи. Затова: вдишай, задържай, издишай!

фондация изкуството да живееш

Шри Шри Рави Шанкар: Ум и негативност | Фондация Изкуството да живееш

Шри Шри Рави Шанкар, основател на фондация Изкуството да живееш, разкрива как действа нашият ум и защо се захваща за негативността. Освен това в тази беседа Шри Шри ни дава практични насоки как да се справим с ума и как да преодолеем негативността в него.

Фондация Изкуството да живееш
http://www.artofliving.org/bg-bg

Шри Шри Рави Шанкар: Съвети за съпрузи и съпруги | Фондация Изкуството да живееш

Забавна лекция на Шри Шри Рави Шанкар, основател на фондация Изкуството да живееш.

Фондация Изкуството да живееш

http://www.artofliving.org/bg-bg

Въпроси и отговори с Шри Шри Рави Шанкар - Фондация Изкуството да живееш

В това телевизионно предаване Шри Шри Рави Шанкар дава отговори на въпроси често озадачаващи ума на търсещия духовно израстване съвременен човек по един много увлекателен и типично в негов хумористичен стил, достъпен за всеки.

Фондация Изкуството да живееш

http://www.artofliving.org/bg-bg

Шри Шри Рави Шанкар: Тайните за успешен бизнес - Фондация Изкуството да живееш

Уникално обръщение на Шри Шри Рави Шанкар, основател на фондация Изкуството да живееш, към участващите бизнесмени и политици в конференцията Corporate Culture and Spirituality (Корпоративната култура и духовността), 08-09 февруари 2013 в Бангалор, Индия.

Забавни и просветляващи думите на Шри Шри зареждат с оптимизъм и успокояват трескавия ум. В обръщението си той разкрива както елементите необходими за правене на бизнес, така и древните принципи за успешен и балансиран бизнес, който да донесе благоденствие както на индивида така и на цялото общество.

Фондация Изкуството да живееш

http://www.artofliving.org/bg-bg

Шри Шри Рави Шанкар: Признаците за израстване на духовната пътека - Фондация Изкуството да живееш

В това видео отново в много забавен дух Шри Шри Рави Шанкар, основател на фондация Изкуството да живееш, отговаря на въпроса как да разберем колко сме израснали в живота и как да се справим с хората, които се държат лошо или правят грешки.

Фондация Изкуството да живееш

http://www.artofliving.org/bg-bg

Шри Шри Рави Шанкар в телевизионно интервю - Фондация Изкуството да живееш

Интервю с Шри Шри Рави Шанкар, основател на фондация Изкуството да живееш за предаването "Преди обед" по bTV

Интервю с Шри Шри Рави Шанкар бе излъчено в предаването "Преди обед" bTV на 18 май 2012 г. Шри Шри Рави Шанкар посети България през май 2012 г. По повод неговата визита фондация Изкуството да живееш България организира световен рекорд на Гинес 333 гайди 

Фондация "Изкуството да живееш"

http://www.artofliving.org/bg-bg

Константин Драгов от фондация Изкуството да живееш за срещата с Шри Шри Рави Шанкар

Константин Драгов от фондация Изкуството да живееш разказва за срещата с Шри Шри Рави Шанкар в НДК, на която ще свирят в хармония 333 гайди за поставянето на нов рекорд на Гинес. Обучителят споделя интересни факти за живота на учителят и вдъхновител на фондация Изкуството да живееш Ши Шри Рави Шанкар, както и не скрива изключителната си радост от второто му посещение в България. Чуйте повече подробности в интервюто:

Фондация Изкуството да живееш
http://www.artofliving.org/bg-bg

Шри Шри Рави Шанкар в Будапеща - Фондация Изкуството да живееш

Откъс от беседа на Шри Шри Рави Шанкар, основател на фондация Изкуството да живееш, в унгарската столица, Будапеща - една приказна и незабравима вечер.

Фондация Изкуството да живееш

http://www.artofliving.org/bg-bg

Йога, любов и осъзнатост - Шри Шри Рави Шанкар - Фондация Изкуството да живееш

Истината, която не подхранва любовта, няма смисъл, а любовта, която не може да устои на истината, не е истинска любов. Когато си сигурен, че любовта ти е толкова силна, че истината, не би могла нито да я пречупи, нито да предизвика горчивина, тогава истината възтържествува и любовта изгрява. 

Да празнуваш любовта Шри Шри Рави Шанкар

Фондация Изкуството да живееш

http://www.artofliving.org/bg-bg

Сантош Рао ни учи на йога и антистрес програми | Фондация Изкуството да живееш

Как да започнем деня си с усмивка? Как да се освободим от цялото напрежение, което ни подхваща от сутринта? В студиото на "Денят започва" гостува един човек, който знае отговорите. Сантош Рао е висококвалифициран, международен инструктор на фондация Изкуството да живееш. Неговите курсове с фондация Изкуството да живееш са преминали над 50 000 души по цял свят. Той преподава с голям успех програмите на фондация Изкуството да живееш в Индийските въоръжени сили и полиция, в правителствени поделения, фирми от ИТ сектора, университети, както и затвори за рехабилитиране на лишени от свобода и предали се терористи.

Можете да видите цялото интервю със Сантош Рао | Фондация Изкуството да живееш тук.

Сантош Рао Бангари е известен в България с многобройните антистрес програми, които той води в периода април - юни тази година в цялата страна, както и с интервютата му в медиите. По време на периода на сегашното си посещение той ще продължи преподаването на антистрес курсовете на фондация Изкуството да живееш за граждани и за лишени от свобода в българските затвори. Тези програми се провеждат успешно със съдействието на Министерство на правосъдието във всички български затвори от 2007 г. насам.

Научете повече за социалните проекти на фондация Изкуството да живееш тук.

Повече за фондация Изкуството да живееш

България Медитира - от Изкуството да живееш

България Медитира е инициатива на фондация Изкуството да живееш, която цели да облекчи напрежението и стресa на българите в днешното напрегнато време. Медитацията е универсална и преминава отвъд всички различия. Всеки, където и да е може да практикува медитация. Всъщност медитацията днес се е превърнала в необходимост, защото всички търсим начин да постигнем мир и щастие в живота. Медитацията е лесна за практикуване и е най-ефективния начин за постигане на спокойствие на ума и здраве за тялото.

Организатор на събитието е фондация Изкуството да живееш - неправителствена образователна и хуманитарна организация с идеална цел. Фондация Изкуството да живееш е основана през 1981 г. от Шри Шри Рави Шанкар, световен лидер и хуманитарен деец. Изкуството да живеш предлага програми за освобождаване от стрес, чрез дихателни упражнения, йога и медитация. Тези програми са помогнали на милиони хора в 155 страни.

Водещият на събитието е Свами Джотирмая - специално поканен от българския клон на фондация Изкуството да живееш за водещ на България Медитира. Свами Джотирмая е старши инструктор и лечител на фондация Изкуството да живееш.
Той набра популярност в България през последните 3 години с курсовете си по медитация и лечебните си сесии.

Силата на медитацията

Въпрос: Когато обществото е изправено пред безброй предизвикателства като бедност, конфликти, безработица, корупция и други как очаквате от мен да седна и да медитирам, когато има толкова много неща, които трябва да се направят?
Отговор: Медитацията ти дава вътрешната сила да поемеш отговорност, за да направиш промяна за себе си и заобикалящия те свят. Когато умът е спокоен, вместо да е трескав, човек започва да влия на средата около себе си по положителен начин.

Въпрос: Защо човек трябва да медитира? С какво медитацията допринася за човешкия живот?
Отговор: Почивка и покой за ума -- Възстановяване на тялото -- Подмладяващ ефект -- Разпространява щастие и мир -- Донася усмивка на лицето, която трудно може да бъде разклатена -- Лекува и хармонизира -- Помага за по-ефективно справяне с работа и времето -- Подобрява комуникативните ни имения -- Подхранва творческата ни мисъл и яснота на ума.
Всички от гореспоменатите ефекти са преживени лично от милиони хора практикуващи медитация.

"Медитацията не е концентрация. Медитацията е отпускане на ума. Медитацията е изкуството да не правиш нищо." Шри Шри Рави Шанкар

Значението на йога

"Ако умът е в състояние да контролира тялото, тялото също може да въздейства на ума" - Свами Анандакапила Сарасвати

Думата ”йога” има за корен санскритската дума ”йюдж”, която означава ”сливане”, ”съединяване” или ”обединяване”.

Според науката за живота, Аюрведа, човешкото тяло е разделено на шест основни части: глава, гръд, две ръце и два крака. Главата побира знанията, сърцето – вярата, а ръцете и краката са за действие. Пътят на йогата обединява тази троица – тялото, ума и душата, които действат съгласувано.

Отличителната йогата особеност са – асаните. Те пренасят от физическия план в духовния. Асана означава фиксиране на тялото в определена поза.

Тялото и съзнанието са взаимосвързани и взаимнозависими. При някакво нарушение в тялото се възмущава съзнанието, и обратното. В йогата тялото и съзнанието се развиват с помощта на постоянно практикуване на асани. Това практикуване дава здраве, уравновесеност, подвижност и неподаливост на болест.

В основата на овладяването на пози на йога е тайната на подчиняването на тялото. Благодарение на тази важна крачка се постига идеално равновесие между тялото и съзнанието, тялото става здраво за взаимодействие с разума, така че се развиват устойчивост, спокойствие и твърдост.

Занятията с йога дават не само физическо, но и психично здраве. Те учат как да се преодоляват препятствия, за да се живее спокойно и в идеална хармония за постигане на целта в живота – самоосъществяване.

 Йога обхваща не само тялото, но и всички аспекти на личността - физически, умствен, емоционален и психически. Осъзнаването е в основата на тази система и практикуващите се насърчават да обърнат внимание на всички аспекти от личността си чрез йога. Промяната е процес, който се случва естествено вследствие на редовна практика с пълно осъзнаване, а не чрез насилване на ума и тялото отвъд допустимите граници.

ТОНИЗИРАЩИ БЕДРАТА ЙОГА АСАНИ

В следствие на дългите часове работа, бедрата и гърба се натоварват, това може да доведе до тяхната скованост. Физически занимания без добра загрявка, ставни проблеми в тялото и травми на гърба, също могат да доведат до скованост в бедрата. Това от своя страна може да намали кръвообращението и потока на енергия през тялото.

Йога асаните се явяват от голяма помощ за предотвратяване на вече възникнала скованост. Чрез практикуването на няколко прости йога позиции дневно, може да се отчете подобрение в циркулацията на кръвта в долната част на тялото и да се наблюдава неговият съответен отговор. Тези асани са сходни с комбинираните упражнения насочени към повече от една мускулна група. Заедно с намаляване на напрежението в бедрата, асаните допринасят за подобряване гъвкавостта на сухожилията.
1.КРЪГОВЕ С ГОРНАТА ЧАСТ НА ТЯЛОТО:
ИНСТРУКЦИИ:
- Седни удобно с кръстосани крака, по възможност в падмасана. Ако ти е неудобно в тази поза, може да седнеш и в сукасана.
- Дръж гръбначния стълб изправен, а раменете отпуснати, поеми дълбоко въздух.
- Издишвайки се наведи от кръста напред и надолу, държейки гръбначния стълб колкото е възможно по-изправен.
- Вдишвайки започни кръгове с горната част на тялото, държейки гръбначния стълб в права линия. Направи възходящо движение и започни да се изправяш от кръста нагоре.
- Издишвайки се наведи отново надолу като направиш едно пълно завъртане.
- Повтори стъпки от 2 до 5 няколко пъти в едната посока, а след това смени посоката на движение.
- Направи колкото може повече, без да се натоварваш.
ПОЛЗИ:
Това помага за облекчаване напрежението в долната част на гърба и укрепва гръбначния стълб.

2. ПАСЧИМОТАНАСАНА:
ИНСТРУКЦИИ:
- Дръж гръбначния стълб изправен, изпъни краката пред теб. Пръстите на краката трябва да сочат към теб.
- Вдишвайки повдигни ръцете нагоре и се протегни. Пръстите и палците на ръцете трябва да сочат към небето.
- Издишай и се наведи напред от тазобедрената става, придвижвайки се напред опитай с пръстите на ръцете да докоснеш тези на краката, почувствай напрежението и разтягането в гръбначния стълб, прасците и тазобедрените стави. Увери се, че колената не са сгънати.
- Дръж ходилата с пръстите на ръцете опитвайки се да ги издърпаш към себе си.
- Вдишвайки повдигни леко глава, за да удъдължиш гръбнака.
- Издишайки, нежно приведи пъпа към коленете.
- Повтори тези стъпки два или три пъти.
- Отпусни глава надолу и дишай дълбоко за около 20-60 секунди.
- Протегни ръце пред теб.
- Вдишай и с помощта на ръцете се върни в седнало положение.
- Издишай и отпусни ръцете.
ПОЛЗИ: Тази позиция подобрява гъвкавостта в долната част на гърба, прасците и бедрата.

3. ПУРВОТАНАСАНА:
ИНСТРУКЦИИ:
- Изпъни краката пред теб. Увери се, че гръбначния стълб е изправен, а краката са събрани.
- Повдигни цялото тяло от областта на таза, дръж го в права линия и неподвижно.
- Остани в тази поза, отпусни главата като й позволиш да се наклони към пода, задръж позата.
- Вдишвайки се върни в седнало положение и се отпусни.
ПОЛЗИ: Тази позиция подобрява гъвкавостта на раменете, прасците и бедрата.