"Ако умът е в състояние да контролира тялото, тялото
също може да въздейства на ума" - Свами Анандакапила Сарасвати
Думата ”йога” има за корен санскритската дума ”йюдж”, която
означава ”сливане”, ”съединяване” или ”обединяване”.
Според науката за живота, Аюрведа, човешкото тяло е
разделено на шест основни части: глава, гръд, две ръце и два крака. Главата
побира знанията, сърцето – вярата, а ръцете и краката са за действие. Пътят на
йогата обединява тази троица – тялото, ума и душата, които действат
съгласувано.
Отличителната йогата особеност са – асаните. Те пренасят
от физическия план в духовния. Асана означава фиксиране на тялото в определена
поза.
Тялото и съзнанието са взаимосвързани и взаимнозависими. При
някакво нарушение в тялото се възмущава съзнанието, и обратното. В йогата
тялото и съзнанието се развиват с помощта на постоянно практикуване на асани.
Това практикуване дава здраве, уравновесеност, подвижност и неподаливост на
болест.
В основата на овладяването на пози на йога е тайната на
подчиняването на тялото. Благодарение на тази важна крачка се постига идеално
равновесие между тялото и съзнанието, тялото става здраво за взаимодействие с
разума, така че се развиват устойчивост, спокойствие и твърдост.
Занятията с йога дават не само физическо, но и психично
здраве. Те учат как да се преодоляват препятствия, за да се живее спокойно и в
идеална хармония за постигане на целта в живота – самоосъществяване.
Йога обхваща не само
тялото, но и всички аспекти на личността - физически, умствен, емоционален и
психически. Осъзнаването е в основата на тази система и практикуващите се
насърчават да обърнат внимание на всички аспекти от личността си чрез йога.
Промяната е процес, който се случва естествено вследствие на редовна практика с
пълно осъзнаване, а не чрез насилване на ума и тялото отвъд допустимите
граници.
Няма коментари:
Публикуване на коментар